Es una buena idea empezar por identificar cuál es el objetivo principal del ejercicio. La gente suele empezar a correr con uno o varios de los siguientes objetivos
mejorar su bienestar y su forma física
Perder peso
Competir en una carrera concreta
correr una distancia determinada
tomarse un respiro de su vida cotidiana y “despejar la cabeza
hacer amigos corredores y formar parte del movimiento del running
Por supuesto, también hay muchos otros objetivos individuales. Pero es importante formular una razón para empezar a correr: en primer lugar, un plan de entrenamiento puede basarse racionalmente en el objetivo actual y, en segundo lugar, es más fácil seguir los progresos y mantener la motivación volviendo al objetivo original en la mente.